O que é a psicoterapia?
A psicoterapia é um espaço de escuta, compreensão e mudança.
É um processo colaborativo, onde trabalhamos em conjunto para compreender as suas dificuldades, a sua história e os padrões que influenciam a forma como pensa, sente e se relaciona. O objetivo não é apenas aliviar sintomas, mas promover uma mudança mais profunda e duradoura, orientada para maior harmonia interna.

Quando faz sentido procurar apoio?
Pode procurar psicoterapia quando sente que algo não está bem — consigo, nas suas relações ou na forma como está a viver a sua vida.

Alguns exemplos:

• Ansiedade, tristeza ou irritabilidade persistentes
• Dificuldades nos relacionamentos
• Sensação de estar “preso” em padrões repetitivos
• Momentos de vida exigentes (luto, separações, mudanças)
• Dificuldades com autoestima, stress ou dependências

Não é preciso “estar no limite” para começar. Muitas vezes, procurar apoio é já um sinal de mudança.

Como trabalho?
Acredito que cada pessoa é especialista na sua própria vida.

O meu papel é ajudar a criar um espaço seguro, de respeito e sem julgamento, onde possa explorar aquilo que está a viver com maior clareza e profundidade. Integro o contexto pessoal, familiar e relacional de cada pessoa, promovendo uma compreensão mais ampla e significativa.

O trabalho terapêutico centra-se em:

• compreender o que está a acontecer internamente
• desenvolver formas mais saudáveis de lidar com emoções
• identificar e transformar padrões que geram sofrimento
• fortalecer a relação consigo próprio e com os outros

Áreas de intervenção

Trabalho com adultos em questões como:

• ansiedade e depressão
• trauma e experiências difíceis
• dificuldades relacionais e de intimidade
• luto e perdas
• autoestima e identidade
• stress e transições de vida
• dependências e padrões destrutivos
• perturbações do comportamento alimentar